Ugnsbakad fisk

Antal portioner 4

  • 4 filéer alaska pollock (torsk eller vitling passar också bra)
  • 2 limefrukter
  • 1 röd paprika, strimlad (urkärnad)
  • 1 grön paprika, strimlad (urkärnad)
  • 1 gul lök, skivad
  • 50 g champinjoner, skivade
  • 200 g fullkornsris
  • 1 tärning fiskbuljong
Ugnsbakad fisk

Bedöm detta:

Sätt ugnen på 175°C. Lägg ut 4 stora bitar folie (till fiskpaketen). Lägg en fiskfilé på varje foliebit. Lägg på paprika, lök och champinjoner. Pressa limejuice över fisken och grönsakerna. Vik ihop folien till paket och baka i ugnen i 20 minuter eller tills fisken är klar. Lös under tiden upp buljongtärningen i en kastrull med kokande vatten. Tillsätt riset och koka i 15 minuter. Ta ut fisken ur ugnen. Häll av riset och servera med fisken.