Vegetarisk chili från Medelhavet

Antal portioner 4

  • 3 tsk olivolja
  • 1 stor gul lök (finhackad)
  • 2 vitlöksklyftor (pressade)
  • 1 röd, 1 grön och 1 gul paprika (i tärningar)
  • 2 squash (i tärningar)
  • 1 stor aubergine (i tärningar)
  • 1/4 tsk chilipulver eller cayennepeppar
  • 2x 400 g krossade tomater
  • 250 g babyspenat
  • Fullkornsris till servering.
Vegetarisk chili från Medelhavet

Bedöm detta:

Hetta upp oljan, lägg i lök och vitlök och fräs i 3–4 minuter. Tillsätt paprika, squash och aubergine och fräs i 4–5 minuter. Tillsätt chilipulver/cayennepeppar och tomater och puttra i ytterligare 15 minuter. Blanda i spenat och låt puttra med någon minut eller två. Häll upp i skålar och servera med kokt ris.