Kyckling med honung och chili

Antal portioner 4

  • 300 g kycklingfilé, strimlad
  • 2 tsk soja
  • 2 tsk honung
  • 1 rödlök, skivad
  • 1 röd chilifrukt, finhackad och urkärnad
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1/2 litet rödkålshuvud
  • 200 g broccoli
  • 2 sellerikål/pak choi (alt. mangold eller kinakål)
  • 150 g böngroddar
  • 4 tsk groddar
  • Risnudlar til servering.
Kyckling med honung och chili

Bedöm detta:

Lägg i risnudlarna i en kastrull med kokande vatten och koka i 10 minuter tills de är mjuka. Blanda soja och honung till en marinad i en liten skål. Marinera kycklingen i 30 minuter. Häll av marinaden, men spara den. Häll i marinaden i en stor wokpanna tillsammans med 4 tsk vatten. Värm upp och lägg i kycklingen. Woka i 5 minuter tills det är tillagat. (Tillsätt mer vatten om pannan blir torr). Ta bort från värmen och ställ åt sidan. Tillsätt mer vatten i wokpannan. Lägg i lök, chili och vitlök. Woka i 1 minut. Tillsätt kål, broccoli och sellerikål. Woka i 2 minuter. Lägg i böngroddarna och woka i ytterligare 2 minuter. Lägg i kycklingen i pannan och låt allt bli varmt. Tillsätt groddarna och servera med de avrunna risnudlarna.