Vikten av
att äta frukost
Om du hoppar över frukosten blir du hungrig på förmiddagen,
vilket innebär att du är mer sugen på att impulsivt äta t.ex
choklad, bakelser eller kakor. Det är bättre att starta dagen med
frukost.
Om du hoppar över frukosten blir du hungrig på förmiddagen,
vilket innebär att du är mer sugen på att impulsivt äta t.ex
choklad, bakelser eller kakor. Det är bättre att starta dagen med
frukost.
Ett bra exempel på en nyttig frukost är en skål med Kellogg's Special
K Classic med 125 ml
mjölk/yoghurt/filmjölk (eller icke mjölkbaserade alternativ), med
säsongens frukter och bär, som blåbär under sommaren eller skivor
av äpple och banan under hösten/vintern. Och en skiva fullkornsbröd
med ost. Drick kaffe, te eller juice.
Om du inte har tid för frukost innan du åker hemifrån, se till att
ha en packet med dina favorit Kellogg's Special Ks
flingor på jobbet så att du kan äta när du kommer dit!
Skapa ditt
Kellogg's Special K Personliga program
GRATIS