Fördelar med genomtänkta mellanmål

Mellanmål kan innebära olika saker för olika personer, allt från en bit frukt till en smörgås.

Därför är mellanmål viktigt

Att välja dina mellanmål med omsorg innebär många fördelar när du försöker hålla formen. Det är viktigt att mellanmålen bidrar till ditt behov av vitaminer, mineraler och fibrer.

De innehåller vissa av de näringsämnen du behöver varje dag.
De ger näringsämnen för personer som inte kan äta så mycket under måltiderna.
De ger energi som hjälper dig under dagen, särskilt när det går lång tid mellan målen.
De hjälper till att motverka onödigt småätande när hungern sätter in.
De ger dig en bra möjlighet att komma upp till 5 till 6 frukter eller grönsaker per dag.

Skapa ditt Kellogg's Special K Personliga program GRATIS